Не так давно я рассказывала о своих взаимоотношениях с деньгами. Тогда же я начала делать курс кундалини-йоги вместе с учителем, с которой я прошла предыдущую 40 дневку. Курс рассчитан на работу с убеждениями в отношении материального благополучия и изобилия, которые у меня сформировались с годами.

В традиции кундалини-йоги считается, что если делать крию в течение 40 дней, то информация будет воспринята не просто мозгом (как у меня было раньше: «я все понимаю, но не могу ничего изменить»), но и телом на клеточном уровне. Таким образом, перемены просто обязаны произойти и укрепиться в том числе в подсознании.

Что такое крия? Это набор упражнений йоги, направленный на работу с ограничивающими паттернами и осознание своих глубинных ценностей, а также наполнение энергией.
Проще говоря, работая с телом в кундалини-йоге мы, во-первых, избавляемся от того, что мы в свое время приняли на веру и что мешает нам чувствовать себя счастливым, а во-вторых, мы находим в себе ресурс и энергию действовать в направлении своих реальных желаний.
Комплекс необходимо делать в течение 40 дней без перерывов. В течение этого срока разрушаются старые убеждения и им на смену приходит уверенность в себе и ощущение внутреннего равновесия, понимание, что все ответы находятся в нас самих, а не вовне.

Кроме крии, преподаватель направляла мне задания для «ментальной» работы — нарративные техники, медитации, психологические разборы. То есть работа шла по нескольким направлениям одновременно: с ограничениями в голове и телесными блоками.

Перед началом 40дневки я сформулировала свой запрос. Что я хочу получить, работая с крией? Всего получилось 7 пунктов.

Первый и самый важный для меня — это научиться доверять жизни и избавиться от страха и напряжения в отношении денег.

Для меня деньги всю сознательную жизнь были эквивалентом безопасности. Я много работала, мало отдыхала и считала, что это единственно правильный подход. Думала я приблизительно так: трудолюбие = успех = деньги = счастье.
При этом круг запросов у меня был достаточно узок: отпуск 3-4 раза в год, 3* в Европе, Вьетнам с рюкзаками. Никакого вселенского гламура, средиземноморских яхт, тихоокеанских островов и ожиданий не по средствам.
Объективная реальность была такова, что я с успехом могла бы зарабатывать меньше и чувствовать удовлетворение, либо повысить уровень жизни. Я не делала ни того, ни другого.
Я откладывала на «черный день» — а вдруг чего? «Чего» могло означать все что угодно: от внезапной болезни до наводнения в Конго. Или нашествие инопланетян. Вдруг зеленые яйцеголовые человечки захватят землю и потребуют выкуп 50 тысяч рублей. Я углублялась в сторону «престижности» и «стабильности», забывая о том, что приносит радость и пасуя перед минимальным риском. Я вполне могла существовать без себя самой — настолько идеально и отлаженно работала система по зарабатываю денег и созданию безопасного пространства.

И вот где-то в середине курса ко мне пришло понимание как раз на том самом «клеточном» уровне о том, что мне нет нужды кому-то что-то доказывать — я могу просто жить и так же легко зарабатывать и тратить. Что деньги это не цель, а средство. Что они не приносят счастье, но дают возможность для осуществления моих желаний. Звучит как прописная истина из любой психологической книги, но для меня, сумасшедшего контролера и психа стабильности, это знание многого стоит.

Одно из заданий курса было сделать ценное приобретение для себя. Скажу честно: я растерялась. Я не умею делать себе подарки, а уж тем более дорогие. Решила, что это будет айфон. Не бог весть что, но мой телефон был совершенно раздолбан, а покупку нового я откладывала в целях экономии. Это не про то, что у меня нет на него денег — это все та же идея «жалко потратить на себя». Айфон купила, и тут вдруг выяснилось что мама хотела мне его подарить — так я и осталась при своих кровных, но с новым гаджетом:)

А следом начались мелкие недоразумения. В магазине стали обсчитывать в мою пользу, долги возвращают, а при обмене билетов на самолет я неожиданно оказалась в плюсе. Жду теперь новостей от налоговой — вдруг они мне тоже что-нибудь задолжали?:)

Была еще одна тема, с которой я хотела поработать. Доверие мужчинам. Так сложилось, что я всегда принимала решения самостоятельно, в том числе в отношении финансов. Когда я слышала про мужскую и женскую энергии, их баланс и распределение в семье, я фыркала и понимала, что это не про меня. С легкостью брала на себя мужскую роль зарабатывания средств, что уж тут говорить про поддержку и вдохновение для мужчины — у меня их нет, мне работать надо, ребенка растить. Была ли я счастлива? Совсем нет. Во время 40 дневки запустились очень важные для меня процессы, связанные с женственностью, удовольствием, расслаблением. С женской энергией. Нам еще много над чем предстоит работать, но большой шаг на пути к пониманию уже сделан.

Было ли легко заниматься ежедневно? Вообще нет.

За 40 дней я успела пожить в Вене, Москве, Тверской области и в Крыму. Далеко не всегда я была одна или со своей семьей — ночевала и в гостях у друзей, и в трехместном номере в отеле и в девятиметровой комнате с бабушкой, заставленной мебелью.

Кроме того, случались моменты, когда совсем не было желания практиковать. В кундалини йоге такой период называется гомеостазом. Подсознание стремится удержать все как было раньше, ничего не менять. Закон гомеостаза отражает стремление каждой системы сохранить свое положение, стремление к стабильности основных ее параметров. Он может проявляться в виде симптома болезни или обстоятельств, когда кажется что сегодня делать крию никак невозможно. Нет времени, куча другой работы, неожиданный переезд или другие обстоятельства. Такой период проходят все участники 40 дневок и он длится два или три дня, потом происходит переход на новый качественный уровень.

Скажу честно, меня мотивировало две вещи: начало и конец занятия:)
Перед тем, как начать крию, преподаватель просит сосредоточиться и создать намерение: что бы я хотела получить от крии, как я вижу свое будущее? Вот эта практика мне очень нравилась — я с увлечением мечтала-мечтала и намечтала:)
А после занятий я всегда чувствовала радость, спокойствие и душевный подъем — впрочем, как всегда после йоги. За то и люблю.

Очевидно больше денег у меня не стало. Однако я перестала бояться за завтрашний день — как результат, ушли оба состояния: экономить на всем и компульсивно безудержно тратить. Появился внутренний баланс и уверенность: «Все идет как надо, я могу себе это позволить». И позволяю, и средства всегда находятся. И жизнь наполняется смыслом.
Пожалуй, вот это чувство разрешения себе жить своей жизнью и есть мое самое важное приобретение за весь курс.

Буду закреплять результат и продолжу делать 40дневку «Уверенность и деньги» — пора мечтать по-крупному и выходить на новые уровни:)

Мне не раз говорили: «Ты бросаешь деньги на ветер, тратишь их бездумно». То же самое про вещи: «Совсем не ценишь вещи, отдаешь, выкидываешь». Я в ответ смеялась и парировала, что отношусь к тому и другому легко, а про себя думала: «Экая я духовная натура, разве что нимб некому протереть».

Однако в какой-то момент я поняла, что сколько бы ни зарабатывала, качество моей жизни остается на прежнем уровне, и вопрос вовсе не в тонкой душевной организации, а в неумении обращаться с деньгами. Более того, я со страстью драматической актрисы презирала все материальное, не гнушаясь пользоваться благами цивилизации: ходить в кафе и рестораны, много путешествовать и окружать себя красивыми вещами.

Большую часть жизни я, как и большинство, посвящала зарабатыванию денег. Со временем я стала относиться к работе в своей сфере совсем потребительски, понимая, что радости она мне не приносит, а потому было бы неплохо за нее получать больше денег. Нет, я не халтурила, не дай Бог. Меня еще в школе научили писать диктанты качественно и без ошибок и «чтобы никаких троек». А уж если я вкладываю свои силы и энергию, то будьте добры, платите мне за это. Как результат, где-то на уровне подсознания у меня отложилось, что деньги — это зло, ведь они плата за мою несвободу.

Я стеснялась взаиморасчетов, прощала ошибки не в мою пользу, не проверяла чеки и не любила разговоры про деньги. «Да ладно, забей», — обычная для меня фраза.
А что уж говорить про то, чтобы держать деньги в руках и лишний раз пересчитывать — ну и что в них хорошего? Не картина, чай, и не хомячок.

Я жертвовала значительные и не очень суммы на благотворительность, но всегда делала это компульсивно и как-то нервно, как будто мне от своего жеста неловко.

Дорогие вещи также загоняли меня в тупик: я откладывала их в самый угол «на потом» и забывала про них, чтобы позже подарить или отдать.

Делая что-либо с удовольствием, я не брала за это денег, так как дело мое бравое и правое и нечего его мешать с «грязными» деньгами.

Если вкратце, то я вступила в конфронтацию с материальным миром, размахивая шпагой псевдодуховности и презрительно фыркая в сторону тех, кто знает счет финансам. Мир тихонько посмеялся в ответ.

Так бы и продолжалось, если бы не разговор с учителем кундалини-йоги — она ко всему прочему практикующий психолог и просто мудрая женщина. В беседе прозвучала фраза, которая стала очередным открытием за последнее время: «Деньги — это эквивалент нашей жизненной энергии».

Вот тогда меня хорошо так встряхнуло. Работая, мы тратим собственное время, силы и энергию. Поэтому необходимо, во-первых, получать деньги за свои усилия и, во-вторых, правильно относиться к тратам. Когда мы неосознанно тратим деньги, то неосознанно расходуем ни много, ни мало, а собственную жизнь.

Кроме того,

Деньги всегда останутся лишь следствием, они никогда не заменят вас как причину. Деньги – продукт нравственности, но они не сделают вас нравственными, не исправят ваши пороки, не искупят ваши грехи. Деньги не дадут вам того, чего вы не заслуживаете, – ни в материальном мире, ни в духовном.

Айн Рэнд. «Атлант расправил плечи»

То есть деньги сами по себе не являются добром или злом — они лишь следствие наших действий и мыслей.

После такой внезапной вспышки разума мне пришлось закопать корону духовности до лучших времен и составить план действий по борьбе с финансовым унынием в своей жизни. Страшновато, конечно, вот так взять все и поменять, но уж очень многообещающий результат видится за горизонтом.

Я сформулировала для себя 10 принципов жизни в изобилии. Что мне предстоит сделать:

1) зарабатывать любимым делом — ооо, это самый привлекательный пункт.

Деньги, как и любая другая энергия, даются на дело. А уж если это то дело, которым горишь и которое идет от глубинных ценностей, то оно аккумулирует огромное количество энергии. В том числе и денежной. Не забывать про глобальные цели, планирование и работать, работать. Быть искренней в самовыражении, верить в успех и помнить, что лишь сам человек и его моральный уровень определяют границы его успеха.

Мне очень импонируют восемь принципов процветания, сфомулированные Джеймсом Алленом. Поделюсь ими:

(1) Энергия. Побуждает человека к напряженной и упорной деятельности для достижения поставленной цели.

(2) Бережливость. Сконцентрированная сила, направленная на сохранение капитала и
всего лучшего, что есть в характере человека.

(3) Честность. Цельность характера, проявляющаяся в том, что человек выполняет все обещания, соглашения и договоры, невзирая ни на прибыли, ни на возможные
потери.

(4) Собранность. Строгое следование установленной системе во всем, что необходимо в работе, благодаря чему память и разум освобождаются от лишних забот путем сведения многого к одному.

(5) Сострадание. Проявление великодушия, заботы, благородства и вежливости; щедрость, открытость и любезность.

(6) Искренность. Приверженность истине, цельность, прямота, а значит, неумение быть одним человеком на публике и совсем другим в частной обстановке; искренний человек не будет делать хорошее на людях, тая в душе злые помыслы.

(7) Беспристрастность. Стремление в любом деле получить выгоду не только для себя, а учитывать позиции обеих сторон и поступать соответственно.

(8) Уверенность в себе. Позволяет человеку смотреть на себя только с точки зрения
определенных принципов, прочных и нерушимых, и не полагаться на что-то внешнее, что может в любой момент измениться.

Джеймс Аллен. «Восемь столпов процветания»

Если верить автору книги (а пишет он очень убедительно), то именно занимаясь любимым делом со всей открытостью, целеустремленностью и искренностью, можно жить в изобилии и радости. Сосредоточившись на создании истинной ценности, мы впускаем в свою жизнь энергию процветания.

2) работать над программой «деньги — это зло» и разбираться со страхами, происходящими от установок в семье и обществе. Трансформировать мои личные убеждения, которые не дают получать и тратить деньги с удовольствием.

3) научиться умеренно транжирить, баловать себя и близких приятными подарками, позволять иногда себе чуть больше, чем обычно

4) отказаться от ненужных трат — не покупать всякую «милую хрень», а также вещи «на вырост» и продукты «впрок».

5) не экономить на себе — мое обещание на свой 32й день рождения. Пришла пора отвечать за слова.Так вот довольно экономии и дешевых одноразовых вещей! Либо качественно и со вкусом, либо никак.

6) перестать беречь вещи и откладывать их на потом — даже если они непомерно дорогие. Это вещи, и они созданы для того, чтобы ими пользовались, а не хранили на дальней полке вдали от своих и чужих глаз. Новая скатерть с французским кружевом, постельное белье ручной работы, ручка с золоченым пером, платье Prada и бокалы из богемского стекла — «выползайте из-под лавок, зовите музыкантов — будем танцевать»!

7) уважительно относиться к деньгам: считать, проверять чеки в магазине, вести семейный бюджет, делать сбережения и управлять ими, планировать крупные траты заранее. Здесь мне есть где развернуться.

Бюджет мы ведем не так давно, но уже чувствуется большая дисциплинированность и осознанность в отношении покупок, чему я очень рада.
Про сбережения я никогда не думала. Помню, приходил человек в костюме, говорил много и долго про накопительную часть пенсии, помню я что-то подписала даже, а вот что это было и зачем — хоть убей, не помню! Похожая история была с депозитами: изучала ставки, записывала на листочек. Прилетела ворона — съела булку, а с ней и листочек. Так и не сложилось. В то время, как кто-то «копеечку к копеечке» я где-то в длительном отъезде от собственных финансов. Попробую разобраться с этими непростыми вопросами, не я ли экс банкир со стажем?
Также мы много путешествуем и часто бронируем машину и билеты на самолет или поезд в последний момент, хотя знаем, что это очень невыгодно. То же самое с номерами в отелях и скидками на экскурсии, выставки и концерты, которыми практически не пользуемся. Давно хотела вести себя более обдуманно и планировать поездки заблаговременно, а также вступить в группы путешественников, где можно узнавать о возможных мероприятиях и особых условиях. Чем и займусь — чего не сделаешь эксперимента ради?:)

8) делиться, отдавать, жертвовать — все это обязательные условия изобильной жизни. Раз в месяц перечислять определенную сумму на благотворительность или кому-то в помощь. Хочется добавить сюда еще условие: одно маленькое доброе дело каждый день. Пусть это будет самая мелочь — подержать дверь, уступить дорогу или поговорить с одинокой соседкой в лифте, но регулярно.

9) благодарить — практика благодарности прекрасна в своей трансформиующей силе. Очень часто мы воспринимаем подарки судьбы, как нечто само собой разумеющееся, а тем временем, жизнь дает нам аванс. Если мы готовы принять этот дар, то получаем его, а на «нет» и суда нет, как полагается. Буду отмечать то, что проходило мимо моего внимания — глядишь и выскочу на новый уровень?

10) расслабиться — the last but not the least. Вот уж точно любимый мой пункт. Что я заметила: чем меньше про деньги думаешь, тем больше их приходит. А изобилие — оно не за горами, я видела его шикарный павлиний хвост:)

Резюмируя, формула изобилия может выглядеть так:

И = Д1 + Д2 + Д3, где

Д1 — делай (ставь амбициозные цели, контролируй финансовые потоки, много и с чувством работай)
Д2 — делись (отдавай миру часть энергии в виде пожертвований нуждающимся, благодарности, заботе о других людях)
Д3 — доверяй (избавляйся от негативных установок, умей расслабляться и получать удовольствие от процесса).

Очень мне нравится это «правило трех Д» — исчерпывающе и мотивирующе.

И раз уж началась история с кундалини-йоги, то ей и закончу. Точнее, ей и займусь.
А именно, буду делать 40 дневный комплекс, помогающий проработать блоки, которые не дают обрести финансовую уверенность и стабильность. Работаем с телом, а меняются установки в голове — проверено на личном опыте. Я уже приступила. Отчеты буду в инстаграмме с тегом #изобилиекундалини — чтобы не повадно было сорваться:) Все-таки 40 дней без перерывов это вам не хухры-мухры.